Giao tiếp và duy trì các mối quan hệ xã hội là yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa trầm cảm ở người cao tuổi. Khi kết nối với gia đình, bạn bè hoặc tham gia các nhóm cộng đồng, họ sẽ cảm thấy mình được quan tâm, hỗ trợ và có giá trị trong xã hội. Sự tham gia vào các hoạt động nhóm giúp giảm cảm giác cô đơn và tăng cường sức khỏe tinh thần.
Tham gia các câu lạc bộ, nhóm sinh hoạt hoặc hoạt động tình nguyện còn giúp người cao tuổi phát triển kỹ năng xã hội và cảm thấy gắn kết hơn với cộng đồng. Các mối quan hệ lành mạnh cũng giúp phát hiện sớm các dấu hiệu trầm cảm và tìm kiếm sự hỗ trợ kịp thời. Khi người cao tuổi được tham gia tích cực, tinh thần lạc quan và năng lượng sống sẽ được nâng cao.
Cha mẹ hoặc người chăm sóc nên khuyến khích người cao tuổi giữ liên lạc thường xuyên với bạn bè và gia đình. Việc này không chỉ cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn tạo động lực cho họ tham gia các hoạt động xã hội. Khi kết nối xã hội được duy trì lâu dài, người cao tuổi sẽ giảm nguy cơ trầm cảm, sống vui khỏe và hạnh phúc hơn.